Društvo borilnih veščin Vrhnika smo ustanovili z namenom, da ljudem približamo mešane borilne veščine (MMA) in pokažemo, da so veščine primerne za ljudi vseh starosti ne glede na njihovo fizično pripravljenost.

Treniranje v skupini te dodatno motivira za delo in posledično potisne dlje kot bi se sam. Poleg tega se ustvari ugodno socialno okolje v katerem naši člani uživajo in sklepajo nova prijateljstva.

V skupini MMA Gorillaz Vrhnika izvajamo treninge mešanih borilnih veščin, ki vključujejo različne elemente boksa, tajskega boksa, wrestlinga, juda in grapplinga. Zaradi tega je to najbolj univerzalna borilna veščina, pri kateri razvijamo vsesplošno motoriko, nadzor telesa, kondicijo, moč, gibčnost in najpomembnejše, spoštovanje do nasprotnika.

V skupini MMA Gorillaz Mladinci izvajamo treninge mešanih borilnih veščin, ki vključuje različne elemente boksa, tajskega boksa, wrestlinga, juda in grapplinga. Od skupine MMA Gorillaz Vrhnika se razlikuje v tem, da je ta skupina namenjena mlajšim.

Pri treningih bodo otroci spoznali osnove boksa, tajskega boksa, wrestlinga, juda in drugih borilnih veščin. Glavni cilj je razvijanje motorike, moči in kondicije ter izvajanja pravilnega prevala naprej in nazaj, kolesa, stoje, judo prevala, pravilnih padcev in drugih veščin, ki bodo izboljšale zavedanje in nadzor nad lastnim telesom. Vse metode dela so prilagojene otrokom, tako da se veliko stvari spoznava skozi igro.

Pri treningih bodo otroci spoznali osnove boksa, tajskega boksa, wrestlinga, juda in drugih borilnih veščin. Glavni cilj je razvijanje motorike, moči in kondicije ter izvajanja pravilnega prevala naprej in nazaj, kolesa, stoje, judo prevala, pravilnih padcev in drugih veščin, ki bodo izboljšale zavedanje in nadzor nad lastnim telesom. Vse metode dela so prilagojene otrokom, tako da se veliko stvari spoznava skozi igro.

Pri treningih bodo otroci spoznali osnove boksa, tajskega boksa, wrestlinga, juda in drugih borilnih veščin. Glavni cilj je razvijanje motorike, moči in kondicije ter izvajanja pravilnega prevala naprej in nazaj, kolesa, stoje, judo prevala, pravilnih padcev in drugih veščin, ki bodo izboljšale zavedanje in nadzor nad lastnim telesom. Vse metode dela so prilagojene otrokom, tako da se veliko stvari spoznava skozi igro

Gre za sproščene treninge socialnih veščin, kjer se otroci skozi igro, smeh in zabavo učijo in usvajajo najpomembnejše veščine za življenje.

Vadbe FitFox so namenjene razvijanju večje moči, gibčnosti, kondicije in vsesplošnega boljšega počutja v lastnem telesu. Vaje so sestavljene s časovno omejitvijo, kar omogoča, da lahko skupaj trenirajo različno fizično pripravljene osebe, saj si sam izbereš število ponovitev v , časovnem okvirju vaje. Pri treningu ne uporabljamo uteži, ampak delamo predvsem z lastno težo.

Pridruži se našim skupinskim pilates vadbam v prijetnem, svetlem in sodobno opremljenem prostoru, kjer boš hitro začutila pozitivno energijo in podporo skupine.

Pilates je celostna vadba, ki krepi telo od znotraj navzven. S poudarkom na pravilni drži, nadzorovanem gibanju in dihanju pomaga izboljšati telesno držo, povečati gibljivost in okrepiti globoke mišice trupa, ki so ključne za stabilnost in zdravo hrbtenico.

Vadba je primerna za vse starosti in stopnje pripravljenosti – vaje prilagodimo tvojim sposobnostim, tako da napreduješ varno in postopno. Poleg fizičnih koristi pilates prinaša tudi občutek notranjega miru, zmanjšuje napetost in pomaga pri obvladovanju stresa.

V FitFoxu verjamemo, da pilates ni le vadba, ampak način, kako izboljšati kakovost življenja – za močnejše, bolj gibčno in sproščeno telo.

🧘‍♀️ Pridi in začuti, kako dobro je poskrbeti zase! 🦊

Pridruži se našim dinamičnim skupinskim vadbam, ustvarjenim posebej za moške, ki želijo povečati mišično maso, pridobiti moč in izboljšati svoje splošno počutje. Vadbe potekajo v spodbudnem in motivacijskem okolju, kjer vsak trening pomeni korak bližje tvojim ciljem. Treningi potekajo vsak petek od 19.00 do 20.00, na Tržaški cesti 9b.

S kombinacijo vaj z utežmi, funkcionalnih vaj in treninga za vzdržljivost bomo krepili celo telo – od nog in trupa do hrbta in prsnih mišic. Vsak trening je premišljeno zasnovan, da zagotavlja postopno napredovanje, preprečuje poškodbe in spodbuja maksimalne rezultate.

Primerne so za vse ravni pripravljenosti – vaje prilagodimo tvojim sposobnostim, da boš napredoval varno in učinkovito. Poleg povečanja moči in mišične mase boš opazil tudi boljšo držo, več energije ter večjo odpornost na fizične in psihične obremenitve.

Pri individualnih treningu se vaje prilagodijo zmožnostim posameznika, saj tako poskrbimo za najhitrejše možno napredovanje.

Izvajamo individualne treninge boksa in MMA-ja pri katerem imate možnost obiska trenerja na domu ali pa se dogovorite s trenerjem za obisk pri nas.